Тело Спецпроекты: Справочник:
ЭКСПЕРТЫ

Сделал тело - гуляй смело!
эксперт по фитнесу
Сергей Смирнов
126 Респектов:182


TOP 4
  лучшее | обсуждаемое  
Подпишись на недельный дайджест Top4man.

ОПРОСЫ
Что вы подарили на 8 Марта своей женщине?









результаты
Все опросы

Бодибилдинг

Маленький принц. Тренировка Джейка Джилленхола (видео) Маленький принц. Тренировка Джейка Джилленхола (видео)
17.09.2019
Что, где и в какой последовательности качал герой фильма "Принц Персии. Пески времени", чтобы заполучить свою выпуклую грудь.
рейтинг 3.7 комментарии 1

по дате
по рейтингу
 
Новые упражнения для пресса. Хорошо забытое старое (видео)
20.12.2016
Как нужно изменить привычные упражнения для пресса, чтобы превратить их в особо эффективные.
рейтинг3.3 комментарии 1
Пилите, Шура, или Как выполнять упражнения с гантелями
27.09.2016
Лирический герой группы "Кровосток" однажды хвастался тем, что легко вырубил своего подельника Леху обычной, советского производства гантелей. Это, безусловно, впечатляет, но лучше выполнять с гантелями полезные упражнения.
рейтинг3.33 комментарии 10
Вечные ценности. Упражнения, проверенные временем (видео)
26.07.2016
Эти упражнения не устареют, даже если в тренажерный зал вместо вас будут ходить огромные роботы.
рейтинг3.17 комментарии 2
Самые простые упражнения в праздники. Сделаем это по-быстрому (видео)
08.03.2016
Простые упражнения, для которых не нужно никакого оборудования, кроме, пожалуй, таймера.
рейтинг3.52 комментарии 1
Снаряд вне очереди. Упражнения со штангой для хардгейнеров (видео)
09.10.2012
Что делать, если вес не хочет набираться, мышцы не растут, а под рукой есть только штанга и… хм, пожалуй, все.
Металлолом. Тренировка Роберта Дауни-младшего (видео)
12.07.2012
Или что помогло Железному Человеку стать железным.
Все по уму, или Три кита бодибилдинга
26.06.2012
Новички в бодибилдинге порой бывают очень нетерпеливыми. Они хотят быстрых, гарантированных и устойчивых результатов. Но, как и в любом другом виде спорта, здесь имеются свои базовые принципы.
рейтинг3.25
Подъемный кранч. Топ-5 кранчей на пресс (видео)
29.05.2012
Доказано электроникой: эти пять скручивания помогут вам накачать шесть желанных кубиков.
рейтинг3.59
Метал металл. Самые простые упражнения с гантелями (видео)
24.01.2012
Не спешите выкидывать гантели из окна - с ними вы можете выполнять самые простые и эффективные упражнения.
рейтинг3.8 комментарии 6
На сгибе. Упражнения для предплечий и кистей рук (видео)
04.10.2011
Если вы борец или метатель ядра, то вам не надо объяснять, зачем нужно тренировать делать упражнения для предплечий и кистей рук. А всем остальным - надо.
рейтинг3.72

Статьи 31 - 40 из 80
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 6 7 8 | След. | Конец

РЕДАКЦИЯ РЕКОМЕНДУЕТ
Упражнения для долгого секса
Упражнения на растяжку в рабочее время Как быстро накачать бицепс
Весенняя диета Упражнения с гирей



СПЕЦПРОЕКТЫ
Узнай все о спортивном питании
Если уехала жена...
Все спецпроекты