Тело Спецпроекты: Справочник:
ЭКСПЕРТЫ

Сделал тело - гуляй смело!
эксперт по фитнесу
Сергей Смирнов
126 Респектов:182


TOP 4
  лучшее | обсуждаемое  
Подпишись на недельный дайджест Top4man.

ОПРОСЫ
Что вы подарили на 8 Марта своей женщине?









результаты
Все опросы

Бодибилдинг

Как накачать кубики к лету Как накачать "кубики". Советы к лету (видео)
11.06.2019
Мы продолжаем готовить вас к суровому уральскому лету. И рассказываем о том, как довести количество "кубиков" пресса до шести.
рейтинг 3.56

по дате
по рейтингу
 
В одну каску. Как тренироваться без партнера?
16.03.2009
Если вы не можете даже сексом заняться без партнера, то мы научим вас, как это делается.
рейтинг3.19
Поп-арт. Качаем мягкое место
12.03.2009
Гвозди бы делать из этого самого места.
рейтинг3.77
Пресс-служба. Как накачать пресс быстро
25.02.2009
Хватит ли всей жизни, чтобы накачать пресс?
рейтинг3.89 комментарии 19
Икры, которые качают люди. Упражнения для мышц ног
18.02.2009
Укрепляем, развиваем, прорабатываем и оформляем мышцы ног - они нам еще пригодятся.
рейтинг2.83 комментарии 1
Дедлифт. Техника выполнения становой тяги
26.01.2009
Слово "dead" означает "мертвый", но техника выполнения становой тяги должна быть правильной.
рейтинг3.46
Палки -"банки". Как накачать бицепс
19.01.2009
Качайте бицепс, если не хотите уподобиться 14-ти миллионам коллекционеров спичечных коробков.
рейтинг3.56 комментарии 1
Холодный отжим. Девять видов отжиманий от пола
17.12.2008
Пэдди Дойл - бывший уличный бандит, а ныне чемпион мира по отжиманиям от пола. За сутки этот мужчина отжимается 37 тысяч раз. У вас есть еще сомнения относительно того, как нужно перевоспитывать преступников?
рейтинг4.58 комментарии 10
На каменных плечах. Десять упражнений для мышц плеч
05.12.2008
Возможно, вы когда-нибудь захотите повторить подвиг титана Атланта, который за участие в заговоре против олимпийских богов был осужден на пожизненное подпирание небесного свода мышцами плеч.
рейтинг3.54 комментарии 10
Гигиена огненная. Спортзал без инфекций
26.11.2008
Мыши, как известно, существа коварные и агрессивные. Десяток специально подготовленных мышей может легко сгрызть чугунный швеллер какого угодно диаметра. Так что если вдруг в вашем спортзале завелись мыши - без колебаний покидайте это гиблое место.
рейтинг3.44
Брус всемогущий. Отжимания на брусьях
19.11.2008
Смотрите вы на свою грудь, и чего-то она вас не радует. Вот не радует и все тут, хоть на стенку лезь. Можно, конечно, раскрасить грудь акварелью или сбрить на ней волосы, но лучше заняться отжиманиями на брусьях.
рейтинг4.43 комментарии 2

Статьи 61 - 70 из 79
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 6 7 8 | След. | Конец

РЕДАКЦИЯ РЕКОМЕНДУЕТ
Как быстро накачать бицепс
Упражнения с гирей Упражнения на растяжку в рабочее время Упражнения для долгого секса
Весенняя диета



СПЕЦПРОЕКТЫ
Узнай все о спортивном питании
Если уехала жена...
Все спецпроекты