Тело Спецпроекты: Справочник:

Мышечная масса

Мышечная масса человеческого организма состоит из трех типов мышц, различающихся своим строением.

Основная группа мышц - скелетные, или поперечно-полосатые мышцы - это длинные пучки мышечных волокон, соединенные друг с другом прослойками соединительной ткани; эти пучки соединяются в группы и образуют более крупные связки. Скелетных мышц у каждого из нас более 600. Мышцы этого типа способны произвольно, по желанию человека, сокращаться и вместе со скелетом образуют опорно-двигательную систему. Общая масса этих мышц составляет около 40 % веса тела, а у людей, активно развивающих свои мышцы, может быть ещё больше.

С помощью специальных упражнений количество мышечных клеток можно увеличивать до тех пор, пока они не вырастут в массе и объеме и не станут рельефными. Схожую структуру имеет второй тип мышц - это особо выделяемая мышца сердца, которая тоже состоит из поперечно-полосатой мышечной ткани, но отличается своеобразием строения и сокращается непроизвольно, не вызывая при этом усталости органа. И третий тип мышц, который входит в состав клеток внутренних органов, кровеносных сосудов и кожи,- гладкая мышечная ткань, состоящая из характерных мышечных клеток (миоцитов). Медленные и длительные их сокращения происходят непроизвольно, то есть независимо от желания человека.