Тело Спецпроекты: Справочник:

Подтягивания на перекладине

Подтягивания на перекладине - упражнения, сходные по своей технике и работе мышц с тягами на высоком блоке широким хватом.

При подтягиваниях сокращается множество различных мышц верха тела, но широчайшие мышцы спины здесь главные игроки. Они расположены по большей части в середине корпуса, чем вверху. Снизу волокна начинаются в районе грудного позвонка, гребешка подвздошной кости и грудопоясничной фасции (плотного "листа" соединительной ткани в районе поясницы) и сходятся подобно вееру к верхней части плечевой кости, крепясь неподалеку от плечевого сустава.