Rambler's Top100
Поставить закладку
Карта сайта RSS Читать в Яндекс.Ленте Читать в Google Reader
  Войти       Регистрация      
18+
Мужской журнал Top4Man Екатеринбург

ГлавнаяЗдоровьеФизиологияПодъем с переворотом. 10 ошибок, которые вы совершаете каждое утро

Подъем с переворотом. 10 ошибок, которые вы совершаете каждое утро


30.08.2019
0

Текст: Леонид МОРОЗОВ

Главным вашим упущением стало то, что вы проснулись в такую рань. Но, если хотите, мы с удовольствием укажем еще на 10 ошибок, совершаемых вами каждое утро.

Утренняя зарядка

Психолог и автор 30 книг Вэйн Дайер советует каждое утро говорить себе что-то хорошее. Например: "Я войду в контакт со Вселенским Разумом и буду пребывать в мире". Или: "Дорогая, ну что - утренний секс ?". Надеемся, вы уяснили суть.

Просто встаете с кровати...

Утренняя зарадка

...в то время как ваши мышцы настойчиво просят "Потяни нас!". Делается это так: вы встаете, поднимаете руки над головой, вдыхаете, достаете руками до пальцев ног и выдыхаете. Если с первого раза не получается, назначьте тренировку на следующее утро утро.

Забываете о жидкости

Разумеется, если вчерашняя ночь удалась, то о жидкости вы не забудете, жажда начнет напоминать о себе еще до пробуждения. Но даже если вы только что во сне выпили бочку кваса, не откажите своей пищеварительной системе в любезности. Настройте ее на нужный лад стаканом простой (или минеральной) воды.

Не завтракаете

10 ошибок, которые вы совершаете каждое утро

"А я ему и говорю - ах ты, насекомое!"

Ваш желудок может совершенно не чувствовать голода. Дело за малым - объяснить ему, что он неправ. Для здорового метаболизма завтрак важен так же, как несущая стена для дома. Не бомбардируйте организм яичницей с ударным количеством ветчины - ограничьтесь йогуртом, фруктами и омлетом.

Завтракаете, но без витаминов

Нет ничего сложного в том, чтобы принять пару таблеток за завтраком. Если не знаете, какие таблетки пить, смело берите витамин С (двойную дозу) и D (один дает вам энергию, второй поддерживает кровь на нужном уровне).

Злоупотребляете кофеином

Ошибки которые вы совершаете

Третий день Василию в капельницу заливали жидкий гудрон, и ему, вроде бы, нравилось.

Вы, наверное, и без нас это знаете, поэтому комментарии излишни. Чтобы минимизировать вред организму, хотя бы добавьте в кофе сливки.

Не чистите зубы

Ну мало ли, всякое бывает. Кстати, согласно опросам, 50% людей признались, что в первую очередь они замечают улыбку (читайте: белизну зубов) своего собеседника.

Эй, а зарядка?!

10 ошибок, которые вы совершаете каждое утро

"Пенсии не хватает - вот, пойду бороду продам на парики".

Вы, кажется, забыли пару минут покряхтеть на полиуретановом коврике. В зарядке главное то, как вы преодолеваете свою лень, головную боль и критические дни - это, кстати, дает вам уверенность в себе на подсознательном уровне. А также более ощутимую награду - сладкий эндорфиновый приход.

Продолжение на следующей странице.

х
HTML-код для вставки
BBcode для вставки
Страницы 1 - 1 из 2
Начало | Пред. | 1 2 | След. | Конец


0

      Комментариев к статье "Подъем с переворотом. 10 ошибок, которые вы совершаете каждое утро" (9):

Mitch
Mitch  20.01.2014 07:38:06
Thanks for the ingiths. It brings light into the dark!
   Ссылка на комментарий

Dhaniel
Dhaniel  03.02.2014 05:59:01
All of my questions sestled-thankt! http://kspkglgnhs.com kbhpkzioty [link=http://txwiyrye.com]txwiyrye[/link]
   Ссылка на комментарий

Frenchy

Olivia

Carly

Jayhawk

Amber

Lakeisha

Lefty



 
 
 


TOP 4